Grün - ich liebe es - My Simply Green Love

Für Smoothie- Einsteiger


150 g Spinat ( ½ Mixbecher ) Bio- Qualität

200 g Äpfel / 2 kleinere Bio

200 g Banane Bio / 1 grosse oder 2 kleinere

½ Liter Wasser oder nach Bedarf

Mixen, nur in Glasflaschen aufbewahren und gekühlt innerhalb 24 h

geniessen.


Am Besten schmeckts aber frisch !


Ein Smoothie als Start in den Tag, als vollständige Mahlzeit oder für

zwischendurch, empfohlen wird eine langsame Gewöhnung des Körpers

an Grüne Smoothies mit kleineren Mengen von ca. 250 ml täglich.

Geniessen Sie den Smoothie kleinen Schlucken LANGSAM und nicht zum

Durstlöschen.

So werden vom Körper Enzyme freigesetzt, die für eine gute Verdauung

und optimale Verwertung der Nahrung sorgen.

Der eigentliche Grund, warum wir generell langsam essen und gut kauen

sollten.

Außerdem bemerkt man dadurch besser, wann man satt ist. Dies ist vor

allem wichtig, wenn Ihr mit Grünen Smoothies abnehmen möchte.






9 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen