Für Smoothie- Einsteiger
150 g Spinat ( ½ Mixbecher ) Bio- Qualität
200 g Äpfel / 2 kleinere Bio
200 g Banane Bio / 1 grosse oder 2 kleinere
½ Liter Wasser oder nach Bedarf
Mixen, nur in Glasflaschen aufbewahren und gekühlt innerhalb 24 h
geniessen.
Am Besten schmeckts aber frisch !
Ein Smoothie als Start in den Tag, als vollständige Mahlzeit oder für
zwischendurch, empfohlen wird eine langsame Gewöhnung des Körpers
an Grüne Smoothies mit kleineren Mengen von ca. 250 ml täglich.
Geniessen Sie den Smoothie kleinen Schlucken LANGSAM und nicht zum
Durstlöschen.
So werden vom Körper Enzyme freigesetzt, die für eine gute Verdauung
und optimale Verwertung der Nahrung sorgen.
Der eigentliche Grund, warum wir generell langsam essen und gut kauen
sollten.
Außerdem bemerkt man dadurch besser, wann man satt ist. Dies ist vor
allem wichtig, wenn Ihr mit Grünen Smoothies abnehmen möchte.